Netlægen: Sådan undgår du hedeslag

Af Newsbreak.dks netlæge, Anne-Margrete Hedengran

På varme dage, når sveden driver, siger vi somme tider, at vi er på nippet af hedeslag.

Men hvad er hedeslag egentlig?

Hedeslag er en overophedning af kroppen.

Det sker, når kroppen ikke kan skille sig af med varme på normal vis. Vores krop er lavet til at fungere ved 37 grader.

Derfor er vi også udstyret med systemer, som arbejder for at holde den temperatur. Det vigtigste system er, at vi sveder.

Når sveden fordamper, bliver vi holdt kølige. Blodkar i huden kan nemlig udvide sig.

Når varmt blod fra kroppens indre løber ud til hudens blodkar, køles blodet, når sveden fordamper.

Derfor stiger temperaturen

Opholder vi os, hvor temperaturen er høj og fugtmættet, fungerer systemet ikke ordentligt, og vi får svært ved at komme af med varmen. Så stiger kropstemperaturen.

Man har hedeslag, når temperaturen målt i endetarmen over 40 grader. Det går ikke, at måle andre steder. Det er for upræcist.

Ved 41 grader er tilstanden farlig. Stiger temperaturen mere, begynder vores organer at tage skade.

Ved 43 grader dør man.

Sløret tale

Samtidig med at temperaturen stiger, kan man få hovedpine, blive konfus, agiteret og irriteret. Talen kan blive sløret og man kan få kramper og/eller gå i koma.

Man er rød, brandvarm og knastør – modsat feber, hvor man oftest sveder meget.

Risikoen for hedeslag er størst for småbørn og ældre. Særligt svækkede ældre.

Bliver man solskoldet, så huden er skadet og ikke fungerer, eller dyrker man hård sport, drikker for lidt eller drikker alkohol, er man også udsat. Og så disponerer overvægt og graviditet.

Sådan undgår du

Sådan undgår du hedeslag i varmen: Drikke meget, sørge for at få salt, undgå alkohol, holde sig til skygge eller i rum med aircondition, holde sig fra hård fysisk belastning, bære tyndt let tøj, gå hyppigt i vandet.

Sådan hjælper man

Løber man ind i en, hvor man har mistanke om hedeslag, skal man straks bringe ham eller hende i skygge og sørge for afkøling.

Personen skal lægges nøgen under et lagen og køles med bruser eller vædede lagener, som skiftes hyppigt.

Vandet må ikke være iskoldt, men skal være over 15 grader. Ellers trækker blodkarrene i huden sig sammen. Og så bliver det værre.

Og så skal man få personen på hospitalet.

Væske i drop og ilt kan redde livet.