Umut: Sådan har jeg tabt 30 kilo

Kendiskokken Umut Sakarya er en standhaftig herre.

Han afslører nu overfor Ekstra Bladet, at han har smidt næsten 30 kilo på halvandet år. Den engang så flæskestegs og sovse-glade kok beretter, at det var en livsstilsændring, som gjorde det store udslag.

Arbejder med psyken

- Jeg har før tabt mig, men der gik ikke mere end en måned, så tog jeg det hele på igen. Denne her gang startede jeg med min egen psyke og arbejdede med, hvorfor jeg trøstespiste og den slags, fortæller Umut til Ekstra Bladet.

Kæresten Johanne Havshøj har været en stor motivation for Umut.

Ingen hyggespisning

Der hyggespises ikke længere i de sene nattetimer.  Alkohol er helt droppet - den er udskiftet med masser af vand. Kød spiser parret aldrig på hverdage.

Parret cykler og går også meget.

Umut vejede i sine velmagtsdage 122 kilo.