Snup en morfar – og få bedre hukommelse

Hvis du tager en kort lur på 45 minutter, kan du forbedre din hukommelse

Ny forskning viser, at en lur, der var mellem 45 minutter og en time kan forbedre din hukommelse. Endda med hele 500 procent.

Studiet undersøgte 41 studerende, som lærte 90 ord og 120 ordpar, der ikke passede sammen. Halvdelen af de studerende fik så lov til at tage en lur.

Resultaterne viste, at de, der havde sovet, havde meget lettere ved at huske ordene og ordparrene. Studiet er offentliggjort i journalen Neurobiology of Learning and Memory.

– En kort lur på kontoret eller i skolen er nok til at markant forbedre læring, siger Professor Axel Mecklinger, som ledte studiet.

– Når mennesker er i en lærings-situation, bør vi virelig tænke på de positive effekter af søvn. Bare en kort lur på 45-60 minutter kan gøre hukommelsen fem gange bedre.

Så nup bare den lur – så husker du bedre!