Smerter i kroppen? Måske mangler du dette

Mangel på zink kan være en alvorlig lidelse, der kan gå voldsomt udover helbreddet på de personer, der ikke får nok af det vigtige mineral.

• Får du for meget salt? Få svaret her
• Kæmpe studie afliver livsfarlig myte

Mens mangel på zink ifølge Videnskab.dk ikke er specielt udbredt i Danmark, er der dog steder i verden, hvor især børn rammes hårdt.

– Det er ret uhyggeligt, at mange millioner børn lider af effekterne af zinkmangel, når det kan rettes op på med noget så simpelt som en vitaminpille, siger Danmarks førende mineral- og vitaminforsker, professor mso Susanne Gjedsted Bügel fra Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet til Videnskab.dk.

I Danmark er det ifølge Netdoktor.dk primært alkoholikere, folk med meget ensidig kost, diabetikere med dårligt reguleret kost samt ældre, der rammes af zinkmangel.

Symptomer på mangel på zink

Mangel på zink kan føre en lang række alvorlig symptomer med sig.

Ifølge Nordjyske kan symptomerne blandt andet være diarré, smerter i kroppen, depression, vægttab og inflammation.

Artiklen fortsætter under videoen

Rammes man af zinkmangel vil kuren ofte være, at man sørger for at indtage en kost, der er rig på zink ifølge Netdoktor.dk.

I galleriet ovenfor kan du se, hvilke fødevarer der har et højt indhold af zink.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er zink?

Zink er et livsvigt mineral, der blandt andet findes i en række fødevarer.

Hvordan mærkes mangel på zink?

Symptomerne er blandt andet smerter, depression, vægttab, diarré og inflammation.

Hvem bliver ramt af zinkmangel?

Alkoholikere, folk med ensidig kost, diabetikere samt ældre kan være i risikogruppen.