Smerter i kroppen? Måske mangler du dette

Mangel på zink kan blandt andet føre til smerter og depression.

Mangel på zink giver sig blandt andet udslag i symptomer som smerter i kroppen, diarré og depression. KLIK VIDERE OG SE, HVILKE FØDEVARER DER HAR ET HØJT INDHOLD AF DET VIGTIGE MINERAL. Arkivfoto.
Mangel på zink giver sig blandt andet udslag i symptomer som smerter i kroppen, diarré og depression. KLIK VIDERE OG SE, HVILKE FØDEVARER DER HAR ET HØJT INDHOLD AF DET VIGTIGE MINERAL. Arkivfoto.
Offentliggjort Sidst opdateret

Mangel på zink kan være en alvorlig lidelse, der kan gå voldsomt udover helbreddet på de personer, der ikke får nok af det vigtige mineral.

Mens mangel på zink ifølge Videnskab.dk ikke er specielt udbredt i Danmark, er der dog steder i verden, hvor især børn rammes hårdt.

– Det er ret uhyggeligt, at mange millioner børn lider af effekterne af zinkmangel, når det kan rettes op på med noget så simpelt som en vitaminpille, siger Danmarks førende mineral- og vitaminforsker, professor mso Susanne Gjedsted Bügel fra Institut for Idræt og Ernæring på Københavns Universitet til Videnskab.dk.

I Danmark er det ifølge Netdoktor.dk primært alkoholikere, folk med meget ensidig kost, diabetikere med dårligt reguleret kost samt ældre, der rammes af zinkmangel.

Symptomer på mangel på zink

Mangel på zink kan føre en lang række alvorlig symptomer med sig.

Ifølge Nordjyske kan symptomerne blandt andet være diarré, smerter i kroppen, depression, vægttab og inflammation.

Artiklen fortsætter under videoen

Rammes man af zinkmangel vil kuren ofte være, at man sørger for at indtage en kost, der er rig på zink ifølge Netdoktor.dk.

I galleriet ovenfor kan du se, hvilke fødevarer der har et højt indhold af zink.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er zink?

Zink er et livsvigt mineral, der blandt andet findes i en række fødevarer.

Mineralmangel

Symptomerne på mangel på mineraler varierer alt efter, hvilket mineral man er i underskud af.

Herunder kan du se symptomerne på mangel på de specifikke mineraler.

Calcium

Fosfor

Jern

Jod

Magnesium

Kobber

Krom

Mangan

Molybdæn

Selen

Zink

Mangler du vitaminer? Her er symptomerne

Symptomerne på mangel på mineraler varierer alt efter, hvilket mineral man er i underskud af.

Herunder kan du se symptomerne på mangel på de specifikke mineraler.

Calcium

Fosfor

Jern

Jod

Magnesium

Kobber

Krom

Mangan

Molybdæn

Selen

Zink

Hvordan mærkes mangel på zink?

Symptomerne er blandt andet smerter, depression, vægttab, diarré og inflammation.

Hvem bliver ramt af zinkmangel?

Alkoholikere, folk med ensidig kost, diabetikere samt ældre kan være i risikogruppen.

Powered by Labrador CMS