Sådan beskytter du dig mod hedeslag

Med udsigt til hedebølge i størstedelen af Danmark lidt endnu, er det vigtigt at være opmærksom på de signaler, kroppen giver fra sig, når man er ved at få et hedeslag.

Du kan i galleriet til denne artikel se, hvad du skal huske at gøre, når det er virkelig varmt. Derudover er det vigtigt at holde øje med symptomer på hedeslag, hos dig selv såvel som hos dine pårørende.

Sundhedsstyrelsen skriver, at et hedeslag kan ramme dig over lang tid, og symptomerne på et hedeslag er ikke alle til stede hos dig på samme tid.

Symptomerne er som følger, ifølge Sundhedsstyrelsen:

Ekstremt høj kropstemperatur – ved kropstemperatur over 41°C er situationen alvorlig
Tiltagende utilpashed, mathed, hovedpine og svimmelhed
Påfaldende opførsel, f.eks. angst, dårlig kontaktbarhed, forvirring
Besvimelse, bevidstløshed og kramper
Rød, varm og tør hud, dvs. nedsat eller ingen svedproduktion
Hurtig puls
Nedsat urinproduktion af tiltagende mørk gullig farve, dvs. tegn på væske eller saltmangel

Hjælp

Mistænker du, at en person er ramt af hedeslag, skal du ringe 1-1-2. Mens du venter på hjælp, skal du yde følgende form for førstehjælp:

Du skal sikre dig, at vedkommende er ved bevidsthed, og at personen trækker vejret.

Du skal køle personen ned, ind i skyggen og i kølige omgivelser.

Er personen ved bevidsthed, skal han eller hun have noget at drikke. Sundhedsstyrelsen skriver, at saltholdige drikke er at foretrække.

Rådene til, hvordan du undgår hedeslag til at starte med, kan du se i galleriet til denne artikel.

• Borgmester foreslår ændring på stranden
• Vand er ikke nok: 10 ting du bør spise i varmen