Ramt af influenza? Det skal du spise og drikke

De koldere måneder er højsæson for influenza, derfor kan du eller måske en del af dine kolleger være nedlagt af sygdom.

Hvis du bliver ramt af sygdommen, så er der en lang række madvarer, som er gode for dig, når du bøvler med sygdommer, skriver Good Housekeeping.

Artiklen fortsætter efter videoen

Infektion i luftvejene

Influenza betegnes af Sundhed.dk som en infektion i luftvejene, der skyldes influenzavirus. Oftest vil man opleve, at influenza kommer i epidemier, altså at et stort antal personer er ramt af sygdommen på samme tid.

For det meste mærkes influenza ved symptomer som feber, hovedpine, løbende næse, ondt i halsen, tør hoste og smerter i muskler og led.

Spis dig til vitaminer

Når du er blevet nedlagt af sygdommen, kan du med fordel fokusere på nogle bestemte mad- og drikkevarer, der er særligt gode for dig, når du er syg.

Fælles for dem er, at de alle er fulde af vitaminer, der skal få din krop ovenpå igen.

I galleriet kan du se, hvad du skal spise og drikke, hvis du er ramt af sygdommen.

• Eksperter: Sådan undgår vi selv influenza
• Gratis influenza-vaccination er lige på trapperne