Nemme tricks: Undgå smerter på hjemmearbejdet

Tiden på hjemmekontoret byder på udfordringer for mange.

Måske bemærker man det ikke med det samme, men timerne på hjemmearbejdspladsen kan på sigt give negativt udslag.

Danske Fysioterapeuter har tidligere udtalt, at danskerne kæmper med hjemmearbejdsskader.

De har særligt bemærket stigninger i smerter i ryg, nakke og lænd, musearm og spændingshovedpiner.

Mange af smerterne kan afhjælpes med syv nemme tricks, der nemt kan udføres foran skærmen – se dem i galleriet over artiklen.

Samtidig har undersøgelser vist, at danskerne bevæger sig langt mindre i et nedlukket samfund – hvor fitnesscentre og fodboldklubber må holde for.

Fysioterapeut Marianne Nørup advarer også mod, at mange danskere får problemer i hjemmets belysning:

“Dårlig belysning bevirker at man anstrenger øjnene. Det kan bl.a. resultere i trætte og tørre øjne samt hovedpine,” skriver hun.

• -Vi slipper aldrig af med corona
• Så ofte skal folk på arbejde testes