Mineralmangel: Disse tegn må du ikke overse

Det kan være særdeles alvorligt at lide af mangel på mineraler – men alligevel er det et problem, som flere danskere kan risikere at komme til at kæmpe med gennem livet.

• Kæmpe studie afliver livsfarlig myte
• Dit ansigt viser om du er syg - sådan gør du

Ifølge Netdoktor.dk er mineraler fuldstændige essentielle for kroppen – blandt bruges nogle mineraler som byggesten for kroppens tænder og knogler, mens andre er vigtige for blodet, nervesystemet eller kroppens væskebalance.

Derfor er det vigtigt, at man sørger for at få nok mineraler.

Mangel på mineraler og vitaminer

Symptomerne på, om du mangler vitaminer eller mineraler kan være svære at skelne, og der er da også en hel del overlap i symptomerne.

I denne artikel kan du læse mere om, hvilke symptomer der findes på mangel på vitaminer.

Får du nok vitaminer? Her er de vigtige tegn

I galleriet ovenfor kan du se nogle af de typiske tegn på, at du lider af mangel på mineraler.

Behandling af lidelsen

Ifølge Netdoktor.dk vil mangel på mineraler ofte kunne klares med, at man sørger for at tage ekstra kosttilskud med mineralet i en periode.

Artiklen fortsætter under videoen

Der er dog nogle mineraler, man ikke bare kan spise i endeløse mængder  – ligesom det i øvrigt er tilfældet med flere vitaminer.

Det kan nemlig også have konsekvenser at tage for meget at bestemte mineraler. Det er derfor altid en god idé at rådføre sig med sin læge, før man begynder på en mineralkur.

Ofte stillede spørgsmål:

Hvad er mineraler?

Mineraler er stoffer, der er vigtige for flere af kroppens basale funktioner. Derfor kan mangel på mineraler også være en meget alvorlig lidelse.

Hvordan føles mangel på mineraler?

Symptomerne og tegnene kan variere alt efter, hvilket mineral man mangler. I galleriet ovenfor kan du se eksempler på symptomer.

Hvordan behandles lidelsen?

Typisk vil en periode med ekstra kosttilskud kunne klare skærene – man skal dog passe på, at man ikke får meget af bestemte mineraler.