Læger advarer: Sid ikke på toilettet mere end 10 minutter

For mange mennesker er det blevet en vane, at medbringe sin telefon på badeværelset.

Men nu advarer læger mod at bruge mere end 10 minutter på toilettet, da det kan føre til helbredsproblemer som hæmorider og svækkede bækkenmuskler.

Det skriver CNN. 

Eksperter anbefaler derfor at lade telefoner og andre distraktioner blive udenfor badeværelset for at undgå at miste tidsfornemmelsen.

Ti minutters tidsgrænse 

For at undgå lang tid på toilettet, foreslår læger at holde sig til en tidsgrænse på 10 minutter og i stedet bevæge sig rundt for at stimulere tarmene.

Det anbefales også at drikke rigeligt med vand og spise fiberrig kost for at fremme regelmæssige afføringer og undgå forstoppelse.