Kom i form med disse fem øvelser

Slikket er spist, streaming-serierne er slugt, du er måske endda vendt tilbage til jobbet oven på corona-nedlukningen?

Fitness-centret er dog stadig lukket. Så for at komme stille og roligt i gang igen, er her fem simple øvelser.

Dem kan du se i galleriet over artiklen.

Det er programmet 5BX, der i sin tid blev udviklet af the Royal Canadian Air Force, skriver The Sydney Morning Herald.

De fem øvelser tager ikke mere end 11 minutter – og du behøver ikke andet udstyr end et gulv. Så undskyldningerne kan du godt parkere.

Ifølge artiklens forfatter bliver øvelserne brugt at blandt andre skuespilleren Helen Mirren og flere medlemmer af det engelske kongehus.

De skal udvikle fleksibilitet, styrke og aerobic-fitness.

God fornøjelse.

• Kritik: Denne gruppe er stadig alt for isoleret
• Fitnesskæder trodser krise med hjemmetræning