Ingen motion i to uger: Sådan reagerer kroppen

For de fleste danskere er en tur i et træningscenter en fast del af hverdagsrutinen. Den rutine fik statsministeren ødelagt, da hun var med til at opfordre og lukke en stor del af landet på grund af coronavirus.

Det har betydet, at flere større fitnesskæder har lukket deres centre, hvilket for flere munder ud i, at man skal finde løbeskoene frem, eller at man bare dropper motion.

Artiklen fortsætter efter videoen

Slet ikke at motionere i to uger kan dog have store konsekvenser, hvis man i forvejen er vant til at træne, skriver flere medier heriblandt Self og Elite Daily.

Træner meget

Generelt kan det siges, at det mere eller mindre kan ses, hvis man ikke man motionere i to uger i træk.

For dem, der træner meget, vil tegnene dog være mere synlige end hos dem, der ikke befinder sig på løbeturen eller i træningscentret så hyppigt.

Det kan både ses på din kondition og på din muskelmasse.

I galleriet ovenfor kan du blive klogere på, hvad en to uger pause fra motion betyder for din krop.

Søvnen rammes

Det lyder måske ikke så sandsynligt, men en pause fra motion kan få indvirkning på den måde du sover.

Når man træner, så fjernes den stress, som hober sig op i hovedet og kroppen af dig.

Hvis ikke du har mulighed for at motionere, kan du ikke få afløb for den stress på samme måde, som du tidligere har gjort.

• Corona: Dette vitamin hjælper dit immunsystem
• Stor kæde lukker ned: 500.000 danskere rammes