Forskning: Kan halvere risikoen for hjerteproblemer

Du har formentlig hørt tallet flere gange tidligere - men det kan være, at du skal glemme det igen.

Ny forskning peger nemlig på, at det er vigtigere at fokusere på gåtempoet end blot at nå 10.000 skridt om dagen. 

Sådan skriver Daily Mail.

Næsten halveret

Britiske forskere har fulgt over 420.000 voksne og fundet, at et raskt gåtempo over 6,4 km/t kan reducere risikoen for hjerterytmeforstyrrelse som atrieflimren til næsten det halve. 

Det er særligt gavnligt for kvinder under 60 år med en sund vægt og dem med eksisterende langvarige helbredsproblemer.

Har begrænsninger

Studiet viste, at et gennemsnitligt gåtempo kunne reducere risikoen for alle hjerterytmeforstyrrelse med mere end en tredjedel, mens et raskt tempo kunne reducere risikoen med 43 procent. 

Selvom forskerne erkender, at studiet er observationsbaseret og har begrænsninger, såsom selvrapporteret fysisk aktivitet, understreger det angiveligt vigtigheden af at tackle livsstilsfaktorer tidligt for at forebygge hjerteproblemer.