Føler du dig ensom? Sådan får du det bedre

I takt med at vi af myndighederne er blevet anbefalet af skalere vores omgangskreds ned af hensyn til smittespredingen af coronavirus, så er der måske flere, der har følt sig ensomme.

Heldigvis åbner landet op og giver mulighed for at ses med flere. Men ensomheden kan sagtens komme snigende på trods af socialt samvær.

Hvis du føler dig ensom, er der heldigvis meget, du selv kan gøre for at ændre på det. Det skriver Good Housekeeping.

I galleriet ovenfor kan du få flere tips til, hvad du kan gøre for at stå imod følelsen af ensomhed.

Ifølge Folkebevægelsen mod ensomhed føler omkring 350.000 danskere sig ofte ensomme.

Undersøgelser har vist at ensomhed ikke kun har indflydelse på vores mentale velvære. Ens fysiske helbred kan også lide, hvis man føler sig ensom. Faktisk viser undersøgelser, at ensomme har en tendens til højere blodtryk, svækket immunsystem samt et højere niveau af inflammation i kroppen.

• Kronprinsessen overrasker med selfie fra sit hjemmekontor
• Kommuner skærer i vigtig service til ældre