Dyrebare bisser: Sådan skal du børste tænder

Tandbørstningen er for os alle en så indgroet del af hverdagsritualerne, at det kan være svært at ændre vanerne.

Derfor er det svært at ændre på de dårlige vaner, hvis de først er blevet en del af hverdagen.

Artiklen fortsætter under videoen

En tommelfingerregel er ifølge Tandlægeforeningen, at vi skal børste tænder i to minutter. Hverken mere eller mindre.

Det er ifølge avisen The Guardian et så ubestredent faktum, at man sågar kan få elektriske tandbørster med en timer installeret.

Flere gode råd

Avisen har konsulteret en tandbørstningsekspert, der kommer med enkle – og overraskende råd.

Blandt andet kommer svaret på om, man skal skylle munden efter tandbørstning. Det skal man ikke:

– Når du er færdig med at børste tænder, skal du bare spytte skummet ud. Du skal ikke skylle munden, for så skyller du bare den fluor ud, du lige har påført, siger Karen Coates, der arbejder hos Oral Health Foundation, til avisen.

Hun fortæller også, at man skal være varsom med sin tandbørstning om morgenen. For i en presset hverdag kan man tit ende med at gøre det på et tidspunkt, der ikke er optimalt:

– De fleste vil gøre det om morgenen, men så skal det være mindst en halv time før man spiser eller drikke noget, eller en halv time efter, siger hun.

I galleriet over artiklen kan du få endnu flere gode råd til tandbørstningen.

• Borgmester vil have overdækkede motorveje
• Disse ting kan være ren gift i pakkekalenderen