Du kan få kramper: Overse ikke dette vitamin

Vitamin B6 er et særdeles vigtigt vitamin, og hvis man lider af mangel på vitamin B6 kan det derfor føre voldsomt ubehagelige konsekvenser med sig.

• Dette tilbud er for godt til at være sandt
• Var prinsesse Diana gravid da hun døde? Endelig kom svaret

Blandt andet kan man risikere ufrivillige, epilepsi-lignende kramper, hvis man ikke får nok af vitaminet ifølge Netdoktor.dk.

Heldigvis er mangel på vitamin B6 ikke en specielt udbredt lidelse i Danmark, og det er således primært folk med en meget ensidig kost eller alkoholproblemer, der kan komme i problemer ifølge Apoteket.dk.

Symptomer på mangel på vitamin B6

Udover krampeanfald kan symptomer på mangel på vitamin B6 blandt andet være hudforandringer og blodmangel.

Da man som regel vil mangle flere B-vitaminer, hvis man lider af mangel på vitamin B6, vil behandlingen ofte være at man får en bredspektret kur med B-vitaminer ifølge Apoteket.dk.

Artiklen fortsætter under videoen

Den anbefalede daglige dosis af vitaminet er ca. 1,2 milligram pr. dag for kvinder og 1,5 milligram pr. dag for mænd.

I galleriet ovenfor kan du se, hvilke fødevarer der er gode kilder til vitamin B6.

FAQ:

Hvad er symptomerne på mangel på vitamin B6?

Kramper, hudforandringer og blodmangel.

Hvem bliver typisk ramt?

Lidelsen er forholdsvis sjælden – det er primært folk med ensidig kost og alkoholikere, der rammes.

Hvordan behandles lidelsen?

Behandling er typisk en bredspektret kur med B-vitamin.

Hvor meget B6-vitamin skal man have om dagen?

1,2 milligram for kvinder og 1,5 milligram for mænd.