Afgjort: Er light sodavand sundere end sukker?
Myterne hober sig op, men en forsker maner til besindighed
Myterne om sodavand med og uden sukker er mange, men ifølge forsker Nicklas Brendborg er der ingen tvivl om, at light-sodavand er en forbedring i forhold til de sukkersøde varianter.
SÃ¥dan skriver DR.dk.
Ingen grund til bekymring
Sødestoffet aspartam har været genstand for skræmmekampagner, men WHO har i 2023 erklæret det som "muligvis kræftfremkaldende, men ikke farligt".
Brendborg understreger, at der ikke er grund til bekymring, da aspartam nedbrydes til stoffer, vi allerede får gennem kosten.
Bedre valg
Selvom kunstige sødemidler er et bedre valg end sukkerholdige drikke, er det vigtigt at huske, at de ikke nødvendigvis er lige så sunde som vand.
Der er også andre stoffer i light-produkter, som koffein, der kan påvirke helbredet.
Tomme kalorier
For dem, der ønsker at tabe sig, er der dog stærke beviser for, at det er fornuftigt at skære sukkerholdige drikke ud af kosten, da de ikke mætter og bidrager med tomme kalorier.
![Det er ikke farligt at drikke sukkerfri sodavand, understreget forskeren, som mener, at det er et sundere valg en sukker.](https://image.nyheder.dk/2068342.webp?imageId=2068342&x=13.30&y=43.36&cropw=80.22&croph=55.30&width=960&height=442&format=jpg)