Advarsel til gravide: Dette må du ikke gøre

“Spis ingefær, hvis du vil stoppe morgenkvalmen”. Sådan lyder et populært råd til gravide, som døjer med morgenkvalme.

Det kan friste gravide til at drikke de populære ingefærshots man kan købe i butikkerne.

• Dette farlig stof er overalt i din dagligdag
• Lille Olivia døde efter fejl på hospitalet

Men det der med ingefær er ikke nødvendigvis en god ide, viser en ny vurdering, som DTU Fødevareinstituttet har lavet for Fødevarestyrelsen.

Forsøg på rotter viser nemlig, at et stort indtag af ingefær kan øge risikoen for abort.

Undersøgelsen siger dog ikke noget om, hvilke indholdsstoffer det er i ingefær, som påvirker graviditeten.

Spis mindre måltider

Fødevarestyrelsen anbefaler derfor, at man ikke indtager ingefærshots eller kosttilskud med ingefær, hvis man er gravid eller prøver på at blive det. I stedet anbefales det at morgenkvalmen stoppes eller mindskes ved at spise flere, men mindre måltider.

Gravide kan roligt spise mad med ingefær som krydderi, som en del af en varieret kost, fordi indtaget typisk vil være meget lavere end i ingefærshots og kosttilskud.