10 gode grunde til at dyrke sex

Det kan godt være, du ikke behøver en anden grund til at dyrke sex, end at det er dejligt. Men der er nogle sundheds-fremmende fordele ved at hoppe en tur i høet.

Ja, sex er dejligt. Men ved du også, at det er direkte sundt? En omgang lagen-gymnastik forbedrer din sundhed på flere niveauer. Se listen her, som Alt For Damerne har lavet:

1. Sex giver en bedre holdning

En belgisk undersøgelse har vist, at kvinder, der får gode orgasmer har en mere sensuel gang. Sensualiteten er den øgede sanselighed, der giver dig bedre kontakt med kroppen.

2. Sex er smertestillende

Hovedpinen er ingen undskyldning for at undgå sex. Sex udløser de gode hormoner, dopamin og endorfiner, som er rent guf for kroppen, og som virker smertelindrende.

3. Sex giver dig et sundt hjerte

Hjerte-kardiogram fra mennesker med et godt sexliv viser, at de, der har sex to eller flere gange om ugen har mindre risiko for hjerte-problemer.

4. Sex sænker stress-niveauet

Dyrk sex inden en vigtig præsentation: Sex er afstressende. Desuden vender både blodtryk og stresshormon-niveauet hurtigere tilbage til normalen hos de, der har dyrket sex.

5. Sex træner underlivet

Kvinder, der dyrker sex ofte, får faktisk letter orgasme, og deres underliv er i bedre form. Lige som kroppen har skeden også brug for at blive motioneret.

6. Sex kan nedsætte risikoen for kræft

Hvis du er seksuelt aktiv, kan det være med til at reducere risikoen for brystkræft: Men det er altså mandens sæd, der skulle være det gavnlige. Om det skal indtages oralt eller vaginalt, melder historien ikke noget om.

7. Sex sænker blodtrykket

Fordi sex faktisk er en form for motion, er det med til at sænke blodtrykket. Men det virkeligt gode er hormonet oxytocin, der udløses ved fysisk kontakt som kys og kram. Hormonet har en humørfobedrende effekt.

8. Sex er motion

Drop bare løbe-turen, hvis du til gengæld tager om omgang lagen-gymnastik. Unge mænd forbrænder i gennemsnit 4,2 kalorier i minuttet og unge kvinder cirka 3,1 kalorier. Det gennemsnitlige samleje varer dog kun 5 minutter og 24 sekunder – men så er det bare at gøre det igen og igen og…

9. Sex forebygger depression

Serotoniner et stof, som virker anti-depressivt. Og niveauet af det stof stiger efter sex. En undersøgelse viser desuden, at kvinder, der har sex uden kondom får færre depressioner, og at deres humør generelt er bedre end de kvinder, som bare onanerede.

10. Sex forlænger livet

100 orgasmer om året kan forlænge dit liv med op til otte år. Værsgo at gå i gang.