Advarer: Vent mindst en time

Du har sikkert hørt, at det er sundt for dig og din søvn at lade mobilen være i en times tid, inden du sover i stedet for at ligge og scrolle, indtil du falder i søvn og taber telefonen ned i ansigtet.

Men nu advarer eksperter også om ikke at gribe mobilen for tidligt om morgenen.

Det skriver dagbladet.no.

Vent mindst 60 minutter

Ifølge den britiske TV-læge Amir Khan kan mobilbrug om morgenen føre til stress og overstimulering.

Han advarer på Instagram om at gribe mobilen som det første.

Også den norske psykolog, Thomas Myklebust, advarer om mobilbrug om morgenen.

- Det kan have en række negative effekter på helbreddet, siger han.

- Selv om mange bruger mobilen til at slappe af,  vil det være en stressende aktivitet for hjernen, da det øger niveauet af kortisol - også kendt som stresshormonet, siger Myklebust.

Han anbefaler, at man venter med at bruge telefonen helt op til to timer efter, man er stået op.