FAKTA: Kom krisen i forkøbet

* Rust dig selv mod livskriser ved at prioritere og holde fast i dine nære relationer, så du har mennesker omkring dig, du kan tale med, og som kan støtte dig gennem livets overgange.

* Sæt det lange lys på, og forestil dig, hvor du er om ti år. Perspektivet kan være en hjælp i forhold til at forholde dig til, at du bliver ældre, og at livet kommer til at ændre sig.

* Hvis du har mulighed for det, så prøv at planlægge de store linjer for de næste ti år. På den måde forbereder du dig mentalt på, at du bevæger dig ind i en ny fase af tilværelsen.

Kilde: Svend Aage Madsen, psykolog og formand for selskabet Forum for Mænds Sundhed.

/ritzau fokus/