Annonce
Skal du på ferie? Sådan undgår du dårlig mave
En ferie kan blive destrueret af dårlig mave, men der er hjælp at hente ved en række simple råd.
Det er nok næppe nogen hemmelighed, at de danske maver af og til kan blive sendt til tælling, når man tager på ferie i det store udland.
Men med udsigten til, at verden igen åbner lidt op i kølvandet på coronapandemien, så er det også tid til at få opkvikket, hvordan man holder maven i balance og undgår at bruge sin ferie i sengen eller siddende med udsigt til væggen på badeværelset – uden mulighed for at nyde vejr, mad eller hyggeligt samvær.
– Sund fornuft og god hygiejne kan hjælpe dig til at forebygge problemer med maven, uden at du behøver gå glip af de mange spændende måltider, der er en stor del af oplevelsen i fremmede kulturer, lyder det fra Fødevarestyrelsen, men det er nemmere sagt end gjort.
Annonce
I galleriet øverst får du Fødevarestyrelsens bedste råd til at undgå et maveonde.
Bøvl med maven?
Det er vigtigt at vide, at mavesmerter i sig selv ikke bør vække bekymring, medmindre der er tale om kraftige smerter eller smerter, der vender tilbage igen og igen.
Annonce
Sporadisk ondt i maven bør ikke vække bekymring,
Netdoktor.dk skriver, at regelmæssige spisetider og afføringsvaner samt fedtfattig og fiberrig kost – rigeligt med vand og generelt et sundt liv – kan være med til at modarbejde og undgå ondt i maven.
Men man skal altid søge læge, hvis man er det mindste i tvivl.
